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全民运动和增肌已经成为一种很好的时尚追求，身边有很多朋友都键入这个行列中。但是增肌并非是那么简单的，不单单通过运动就可以实现。因为运动时肌肉消耗的能量是比较大的，如果不及时补充能量，那么可能会伤害肌肉健康。但是如果在运动之后补充康比特益生菌增肌粉，不仅可以补充能量，增肌的效果也会更加明显。那么康比特益生菌增肌粉有副作用吗？康比特益生菌增肌粉怎么吃？
康比特益生菌增肌粉有副作用吗
如果正确服用康比特益生菌增肌粉，那么几乎是不会有副作用的，这是因为增肌粉是纯天然提取的，适当服用不会伤害身体健康。康比特益生菌增肌粉的成分有乳清蛋白、多种维生素和矿物质，一般是在运动之后的半小时进行服用，增肌增重的效果是比较好的。
但是如果过量服用，那么可能会发生副作用。比如可能会使体内的血糖升高、血流速度减慢、精神不集中、头晕、乏力、消化不良和肠胃不适，同时还会让高热量的物质在体内积累，引出肥胖的情况。因此，一般是建议按照自身体重比例服用康比特益生菌增肌粉的。
康比特益生菌增肌粉怎么吃
康比特益生菌增肌粉在运动日和非运动日的服用方法是有一定的区别的。如果是在运动日，那么在运动后的半小时服用；如果是非运动日，那么在两餐之间服用即可。建议是每天一次，一次1.5勺即可，加入到200买来的温水或者牛奶中冲泡服用，味道更加好哦。
另外需要特别注意不要用45摄氏度以上的热水冲泡，会影响蛋白质的活性，也不要加碳酸饮料，现泡现喝，隔夜不要服用，在30分钟喝完。
具体的康比特益生菌增肌粉有副作用吗，以及康比特益生菌增肌粉怎么吃等问题的介绍就如上面所示，我们可以知道只要适量正确服用增肌粉，一般是不会有副作用的，吃法需要根据情况而定。
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