蔓越莓，又称小红莓，是女性的好朋友。它不仅外表鲜红诱人，口感酸爽，而且具有防癌抗衰老的功效，尤其以预防尿道感染而闻名。由于生长条件有限，只能在特定区域生长，因此产量稀少，被誉为北美的红宝石。
市面上常见的蔓越莓产品多为果汁、果干或营养辅助品。除了富含维生素C外，蔓越莓还含有许多其他营养素，对人体健康有多方面益处。
蔓越莓有多种健康益处。首先，它可以预防妇女常见的泌尿道感染问题。女性尿道较短，容易感染，而蔓越莓可以酸化尿液，阻止细菌附着，有助于预防感染。其次，蔓越莓有助于降低胃溃疡和胃癌的发生率。细菌性胃溃疡常由细菌引起，而蔓越莓可以抑制细菌附着在胃中。此外，蔓越莓还有助于减少心血管老化病变，提供抗氧化保护。另外，蔓越莓富含生物黄酮，有助于抗衰老，避免老年痴呆。最后，蔓越莓含有维生素C，有助于养颜美容，保持肌肤年轻健康。
营养师提醒，虽然蔓越莓对预防疾病有益，但并非药物，若有疾病症状应及时就医。在选择蔓越莓产品时，应注意避免添加糖分或其他香料。同时，除了食用蔓越莓，多喝水也有助于预防尿道感染和膀胱炎。
