蔓越莓是我们日常生活中很常见的一款水果，而且蔓越莓的味道也非常的酸甜可口，营养也是非常丰富的一款水果。一般情况下，女性在月经期间也是可以吃一些蔓越莓的，但是千万要注意适量，不能过多的食用。那么你知道经期吃蔓越莓要怎么吃吗？跟着小编一起来了解一下吧。
经常吃蔓越莓的吃法
直接吃
蔓越莓是一种很常见的水果，只要将新鲜的果实洗干净之后就能够直接食用了；
干果、果酱等
蔓越莓的口感是非常的酸甜可口的，正处于经期的女性可以将蔓越莓做成干果或者是果酱之后要进行直接的食用；
饼干
蔓越莓饼干是日常中很受欢迎的一种零食，而且饼干本身也比较偏甜，而蔓越莓则会有一种偏酸的口感，两者搭配在一起吃是非常好的。
经期吃蔓越莓注意事项
1.蔓越莓是属于凉性的水果，经常在食用的过程中一定要适量，一天的食用量也必须控制在200克左右就差不多了；
2.蔓越莓本身的口感并不是很好。但是我们在日常中常见的蔓越莓的加工产品也有很多，如果酱，蔓越莓饼干等等。这些产品为了能够改善口感在一定程度上都加上了一些糖分，所以我们在食用的过程中野一定要适量。
