目前市面上的许多孕妇奶粉中都含有DHA成分。DHA是一种多不饱和脂肪酸，对神经系统细胞的生长和维持至关重要，是大脑和视网膜的重要构成成分。孕期补充DHA可以优化胎儿大脑锥体细胞磷脂的构成，对胎婴儿的智力和视力发育有显著帮助。
孕妇应该在何时开始补充DHA呢？
一般来说，孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后的6个月内是最佳的补充时期。因为这段时间是胎儿大脑增长最快的时候，需要充足的DHA摄入。专家建议孕妇从怀孕4个月开始适量补充DHA，产后继续服用DHA，通过母乳喂养胎儿。
孕期补充DHA可以优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂构成。特别是在怀孕5个月后，如果刺激胎儿的听觉、视觉和触觉，会促使胎儿大脑皮层感觉中枢神经元增长更多的树突，这就需要母体提供更多的DHA。
研究表明：DHA是人类大脑发育和成长中的重要物质之一。DHA是神经系统细胞生长和维持的关键元素，是大脑和视网膜的重要组成部分，大脑皮层中DHA含量高达20％，在眼睛视网膜中占比例最大，约占50％。因此，DHA对胎婴儿的智力和视力发育至关重要。
然而，并非越多越好，有医生认为过量、盲目补充营养可能导致营养过剩，增加孕妇患妊娠糖尿病的风险。因此，不建议孕妇单独补充含有DHA的奶粉，而应该同时服用维生素E促进DHA吸收，口服叶酸片预防神经系统疾病，增加新鲜水果蔬菜摄入，结合有氧运动，这才是最健康、最自然、最合理的怀孕方式。
