婴儿补充DHA的重要性
1婴幼儿：根据WHO的建议，每天应根据婴幼儿的体重摄入DHA 20mg/kg。这是因为DHA对婴幼儿的发育至关重要，有助于优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂构成成分，促进大脑细胞的发育。
2早产儿：WHO建议每天根据婴幼儿体重摄入DHA 40mg/kg。早产儿尤其需要额外的DHA支持，以促进视网膜光感细胞的成熟，帮助大脑细胞的发育。
3孕期及哺乳期妇女：美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐，孕期及哺乳期妇女每天至少摄入DHA 300mg。这有助于胎儿大脑和视网膜的发育，提高神经细胞成熟度。
4健康人：每天至少摄入DHA 220mg。DHA对大脑皮质中神经传导细胞的形成至关重要，有助于大脑细胞的发育。
5中国人均每天DHA摄入量为122.4mg。然而，这仍然低于推荐的摄入量，应引起重视。
DHA对婴幼儿发育的重要性
1影响胎儿大脑发育：孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂构成成分。母体摄入足够的DHA有助于胎儿大脑皮层感觉中枢神经元的增长，为胎儿的听觉、视觉、触觉发育提供支持。
2促进视网膜光感细胞的成熟：DHA不仅影响胎儿大脑发育，还对视网膜光感细胞的成熟至关重要。孕妇通过摄入富含A-亚麻酸的食物，有助于合成DHA，提高视网膜神经细胞的成熟度。
3增进大脑细胞的发育：DHA是大脑皮质中神经传导细胞的主要成分，直接进入血液被吸收，有助于大脑细胞的发育。与其他不饱和脂肪酸不同，DHA能通过血脑屏障进入脑细胞，提高大脑功能。
