孕妇需要补充dha吗
孕妇是否需要补充dha?什么时候补充?怎么补充才合理?
广州医科大学附属第三医院 刘玉冰副主任医师：dha是最近比较热的。其实要不要每个人都吃呢?我觉得只要是正常的饮食，和均衡的搭配，我们也不用太过于刻意的去补充dha。
因为大家也知道人类进化这么多年，在我们没有发现dha之前，以前的人会不会特别傻呢?它也不会的。只要她能正常的进食，那就可以了。但是如果你说她长期的胃口不太好，受到影响了，需要额外补充，那我们可以补充。
但是dha也分成两大类，一个是藻类里面提供的dha，还有的就是深海鱼油里面提供的dha。都含有比较丰富的不饱和的脂肪酸。相对来说藻类里面含有的dha要会比鱼油里面提供的会更适合孕妇吃，就比较容易吸收，这个能量元素的吸收也是比较好的。深海鱼油的dha可能非孕妇的会适合一点。
