目前，中国成年糖尿病患者已高达近1亿人，这与中国人口老龄化相关外，现代人作息不规律，工作压力大，也导致年轻糖尿病患者增加。
作息不规律，压力大 糖尿病年轻患者增加
王先生今年35岁，三年前查出得了糖尿病。因为工作关系，他经常要熬夜到凌晨两三点，爱吃美食的他，还喜欢“豪吃海喝”排解压力。王先生说，他身边有好几名年纪相仿的朋友都得了糖尿病。大家交流分析得病原因，认为，“吃得好，运动少，压力大，作息不规律”是年轻人得糖尿病病的主要原因。
今年春节，42岁的黄雄鹰老是觉得口干、喉咙痛，上医院一检查，发现血糖指数很高，医生立马安排她住院治疗。黄雄鹰的母亲也患有糖尿病，她觉得自己得病跟家族遗传有关系。现在，她除了注重饮食调理，每天早上都会到公园健身。
年轻人得糖尿病，排除家族遗传因素外，与生活、工作压力，不良生活习惯等有关系。长期紧张和焦虑的情绪促使人体长期处于应激状态，体内大量分泌出“应激激素”，加上应酬多，就容易使血糖升高，引发糖尿病。
不良的生活习惯，饮食结构不合理，如高热量饮食、作息不规律、吸烟、酗酒，也会诱发糖尿病。
保持好心态，多参加运动
如何预防控制糖尿病？
健康生活，改变饮食观念和生活行为，是预防和控制糖尿病及其并发症的有效途径。
首先，有糖尿病家庭史、40岁以上的人员、肥胖者以及高血压患者、高血脂患者、有异常分娩史者(如有原因不明的多次流产史、死胎、死产、早产、畸形儿或巨大儿等)应定期到医院监测血糖，以便早期发现糖尿病。
另外，如果出现多尿、口渴、多饮，或有近期不明原因的体重减轻；年轻人发生动脉硬化、冠心病、眼底病变、较早的出现白内障或视力减弱者等情况，也要到医院检查是否患糖尿病。
一些患者对糖尿病认识存在误区，认为得了糖尿病后，饮食控制得越少越好，只能吃素不能吃荤，不能吃水果。还有的认为没有症状，就不需要治疗；胰岛素用久了会成瘾，会产生依赖性，因此不敢使用胰岛素等。这些观点都是不科学的。
得了糖尿病，过度焦虑紧张产生的心理压力会导致血糖升高，不利于病情的控制。正确的做法是，正视患病事实，不悲观绝望；多参加社会活动，转移注意力；多参加运动，增强体质。
在糖尿病的治疗中，运动是一项基本措施，进行必要的运动，往往比单纯控制饮食更能取得降糖效果。运动有助于降低心血管疾病的患病风险，降低血脂和血压，减轻体重，并能减少患者对糖尿病药物的依赖。医生建议选择一些轻中度的有氧运动，如散步、跳舞、骑自行车，甚至只是在打电话时来回走动。
