酵素断食的方法

发布时间:2015-03-30 阅读(475)

断食法配合酵素是很简单的方法,任何人皆可安心实行。连续数天停止食用一天三餐的饮食,只服用酵素的方法,来代替三餐饮食内容,每天饮用的酵素约150至200cc的量,加上适当的水分。

酵素含有丰富的多种营养,可以维持人体所需的养分,并不会影响日常工作于活动。刚开始可以试着从一天的断食,到3天、到7天、甚至是21天的断食。

断食过程中,体内会有各种变化。那是酵素的作用促进新陈代谢,亢进消化器官机能,大量排出废物。结果有的人会放屁、发汗、或频尿。汗有味道、尿黄,这些证明体内已进行了清扫,是个好现象。同时有少数青春痘、发红、湿疹。有时空腹反而觉得肚子胀,因为酵素发生作用了。植物性复合酵素的反应,在中医叫做瞑眩现象,因酵素断食引起的防御反应大概不久就可以完全消失。如果反应强烈,就减量。反应会消失。反应消失就是快好了,以后会有好结果。

有些人在进行第一天酵素断食法时,胃会快速蠕动分解反应,较有饥饿感,无法适应。这时可饮用较多次酵素,习惯之后,就不会有这样的反映了。


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