人体在进行各项生理活动的时候，会产生各种各样的垃圾，如果人体内每天产生的垃圾不能够及时排出体外，日积月累就会影响我们的身体健康，只有及时清理体内的垃圾，才能够让我们保持健康的身体。其实服用酵素就能够很好地帮助我们将身体内的垃圾排出去，对身体很有帮助。那么下面就给大家普及酵素的相关知识吧。
什么是酵素
酵素其实就是一种酶，一种通过水果等食物在有益菌的发酵下产生的一种酶。由于我们身体的各项生理反应都需要酶的参与，所以酶对于我们人体的新陈代谢有着促进的作用。虽然酵素不能够直接参与到我们人体的生化活动中，但是酵素中的营养物质对于促进人体新陈代谢，减肥减脂非常有效果。
持酵素的注意事项
酵素是一种好东西，但酵素也具有两面性，如果食用的方式不合理容易引起不良反应，对我们的身体有害无利。酵素是一种保健品，不是药品，一般来说对人体不会产生副作用，适合想要保持身体健康地人长期服用，其最大的特点就是能够及时将人体残留的垃圾和毒素排出体外，是人体肠胃的清道夫。
酵素具有酸性，所以人们在空腹食用的时候可能会对肠胃造成营养，肠胃不好的人应该在饭后服用酵素。我们在食用酵素的时候应该多喝水多运动，酵素能够在水的作用下加速将体内的垃圾排出体外，而运动能够促进人体血液循环，对于排毒养颜也是非常有帮助的。
酵素有着不少女性粉丝，很多女性都会有疑惑，经期是否也能服用酵素，答案是肯定的。经期的女性只需要保持平常心就好。
