近来有报道称广东地区18岁以上的成年人，每5人就有1人患有高血压，这个数字如果是真实的，那么患病的比例实在是太高了。如今高血压已经成为心脑血管疾病中最致命的问题，许多的脑溢血、脑血栓都是由于高血压导致的。
过去高血压是老年人更常见的疾病，通常在50岁以上才会出现，与年轻人关系不大，但近年来，高血压也开始困扰年轻人，许多20、30岁的年轻人也被检查出患有高血压，许多人感到困惑，因为高血压的病因至今没有一个权威的说法，有人认为与遗传有关，但有一个原因是我们公认的，那就是饮食导致。
如今大家的生活水平越来越高，30年前吃肉都很不容易，而如今家家户户的餐桌上几乎都不缺少肉，过去少油的饮食现在也很少见，但油多不坏菜仍然受到许多人青睐，炒菜习惯性地加入大量油，再加上由于生活和工作压力，许多行业需要经常应付，自然酒肉不可或缺。由于多种原因导致血液中的脂肪含量增加，形成高血脂，再加上体内脂类垃圾的堆积，不断损害血管壁，导致血管弹性降低，引发血压升高。
一旦血压升高很少逆转，因为血管弹性只会变得越来越差，所以，一旦被诊断为高血压就需要终身服药。高血压如果及时发现、治疗得当，仍然可以大大减少心脑血管意外事件的发生。接下来我们将介绍一些高血压治疗的原则和具体方法，希望能够帮助我们。
除了必要的药物治疗之外，非药物治疗也具有非常重要的意义。由于这种疾病是由饮食引起的，因此在饮食上下功夫仍然有效。
1、低盐饮食非常重要。盐一直是我们离不开的东西，这是人体所需的，但如果摄入过量，就会引发高血压。因此，已经患有高血压的患者一定要减少盐的摄入，减少钠盐高的饮食，同时增加钾的摄入，因为钾可以抑制血压的增加。
2、控制体重不容忽视。许多高血压患者都是相对肥胖者，即由于血脂高导致血压高，因此一旦确诊为高血压的患者一定要控制体重，力求将体重恢复至标准体重，许多人一旦体重恢复正常，血压也可以恢复正常。
3、限制烟酒。高血压患者一定要限制烟酒，吸烟通常会有一段时间的历史，而长期吸烟可以损害血管内皮，导致血管弹性降低，明显增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。而过量饮酒可以加速血液循环，诱发血压升高，很容易出现脑血管意外。
4、体育锻炼不可少。患有高血压的患者大多不喜欢运动，因此，高血压患者有必要开始重视体育运动，因为运动可以改善血液循环，加速新陈代谢，加强毒素排出，加速脂肪代谢，这些有利于血压的稳定。
除了以上非药物治疗，还要遵循医嘱进行药物治疗，左右逢源才能真正减少高血压对生命造成的威胁。
