深海鱼油是一种常见的营养品，对人体健康有益。然而，服用时间对深海鱼油的营养流失影响很大，进而影响服用效果。那么，深海鱼油是应该在饭前还是饭后服用呢？
深海鱼油适合在饭前服用，因为其对胃肠道没有损伤，不会影响胃壁。饭前服用有两个原因：首先，能更快被吸收；其次，避免饭后打嗝时的鱼腥味。当然，饭后服用也没有明显问题。专家建议，保健目的可小剂量每天一次服用，治疗目的可开始较大剂量，3个月后逐渐减少。一般建议饭后服用效果更佳，有利于小肠吸收。
在特殊情况下，如怀孕、哺乳、手术、出血问题等，应在医生指导下服用。此外，深海鱼油不能代替药物，儿童、孕妇、哺乳期妇女慎用，出血性疾病和出血倾向者禁用。一般情况下，每天不超过3克是安全的，过量可能导致血液不易凝结，增加出血风险。
深海鱼油是有营养的保健食品，适合在饭前服用，不会对胃肠道造成伤害，更易吸收。然而，适宜人群需注意。愿您在享受深海鱼油带来的益处时，根据个人情况选择合适的服用时间。
