深海鱼油对于我们人体的保健功效是毋庸置疑的，可以说长期吃深海鱼油对于我们的身体健康有着非常良好的保健效果，但是有的人在食用深海鱼油的时候还是会出现一些副作用，比如胃不舒服，那么吃深海鱼油为什么会导致我们的胃不舒服呢?
深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是：促进、协调 神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。
专家指出，鱼油并不是像很多商家宣传的那样，吃得越多越好，多吃反而有害。不饱和脂肪酸容易发生过氧化，鱼油吃得太多，没有节制，就会产生副作用。老年斑就是过氧化的一种表现，更为严重的还有可能发生汞中毒。
美国食品及药品管理局(简称FDA)和美国环保署联合发出通知：根据美国科学家的多年监测和研究，海洋鱼类含有大量的甲基汞。
汞是一种重金属，人体内汞含量轻微超标对成人的危害虽然并不明显，但却能破坏儿童的神经系统。从这个角度讲，专家建议儿童、孕妇应尽量少食深海鱼类和深海鱼油。
深海鱼油的保健作用非常显著，但是大家一定要对深海鱼油有一个全面的认识，深海鱼油的副作用也是大家不能忽视的。虽然保健有关键的作用，可是我们想要拥有一个健康的体魄，也不能完全依靠各种保健品，加强锻炼是关键。
吃深海鱼油的注意事项
【高血压必知】
摄入高剂量的鱼油，可能会造成血压太低; 但是再未服用降压药的情况下是可以服用深海鱼油帮助调节血压，因此高血压患者服用深海鱼油时应该咨询相关营养师，详细熟知每一款深海鱼油的含量以及禁忌，否则得不偿失。存在疑问可免费拨打热线电话400-189-1399。
“摄入高剂量的鱼油”会对身体造成伤害，如何避免高剂量，可以推荐澳洲原装原封进口Swisse Omega-3深海鱼油 1500mg*400粒，每粒含EPA 270mg、DHA 180mg、Omega-3 450mg 含量适合国人体质吸收，如还有疑问 可点击深海鱼油产品页面详细了解，也可以点击右侧在线咨询，询紫一商城营养师会根据你症状表现给出合理调理方案。
【糖尿病必知】
摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难，这里很多看官就有点匪夷所思，众所周知深海鱼油一般含有丰富的卵磷脂，可以用于血脂的调理，对于血糖效果并不可观，深海鱼油主要成分是各种不饱和脂肪酸，其本质就是油脂。如果服用量较多，又不相应减少饮食量，会导致热量摄入过多，从而影响血糖。
【肝病必知】
对于肝病患者而言最害怕的不过是在治疗的过程中出现出血现象，这个时候患者的病情会失去控制。而深海鱼油的摄入会使得患者可能出现出血的危险，因此对于患有肝病的患者来说是不能服用深海鱼油的。
【抑郁症必知】
抑郁症近年来逐渐受到了大家的关注，抑郁症患者的世界也渐渐受到了关心。抑郁症患者需要一直服用抵抗抑郁症的药物才能使得病情得到良好的控制。但如果抑郁症患者摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。
