女人吃鱼油的好处有哪些？
发布时间：2018-09-30 20:08:40
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鱼油是一种营养价值很高的物质，提取自深海鱼类的脂肪中，是一种不饱和的脂肪酸，富含dha、epa等物质。鱼油对人体的好处非常多，今天我们来了解一下女人吃鱼油的好处。
想知道女人吃鱼油的好处，我们先来分析一下鱼油的营养成分。dha、epa等不饱和脂肪酸是鱼油营养价值的保证，欧米伽3类脂肪酸、尤其是DHA是大脑及神经细胞活动不可缺少的重要脂肪酸，dha是我们大脑发育的基础。
1、对于女人来说，鱼油中的不饱和脂肪酸可以改善女性的抑郁和焦虑情绪，尤其是白领一族女性，鱼油的好处显而易见。
2、鱼油有改善女性体寒的好处。鱼油能够缓解血液的粘稠情况，促进血液的循环，从而改善手脚冰冷、畏寒等状况。
3、孕妇补充鱼油能有助于宝宝的大脑发育，同时还能为妈妈补充营养，达到母子营养均衡的状态。
女人吃鱼油的好处虽然很多，但是吃鱼油也要注意吃法。如果是用于基础保健的，每天1粒即可。另外要注意，有凝血功能障碍的人不能食用鱼油，因为鱼油会降低血小板的凝聚性。
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