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鱼油是非常常见的一种保健产品，在鱼油中含有从鱼类中所提取的油脂成分，同时更添加了天然的维生素E等，对于我们的人体来说是非常有好处的，尤其适合女人服用，那么女人吃鱼油的好处都有哪些呢？女人什么年龄吃鱼油好呢？
女人吃鱼油的好处
首先来说，女人吃鱼油，可以起到健脑益智的功效，这是因为在医疗中的不饱和脂肪酸含量非常的丰富，可提升我们大脑还有神经细胞的活力，有效地提升智力和记忆能力，改善我们焦虑不安的情绪。此外还可以降低血脂，因为在医药中含有DHA含有E PA这些成分，具有调节血脂的功效，非常适合血脂高的人群服用，也可以提升血液循环，改善手脚冰冷和宫寒的问题。此外对于女性来说，也可以促进减肥瘦身，因为在鱼油中，含有欧米伽3这种脂肪酸，能够和胰岛素产生反应，改善胰岛素分泌过多的情况，帮助瘦身。
女人什么年龄吃鱼油好
虽然说女人吃鱼油，对于身体的健康就会有很多的好处，但是也不建议大家随便的去服用，一般来说女人在40岁左右服用是最为合适的，能够起到调理血脂的功效，也可以延缓衰老，并且鱼油也能够促进身体对于钙质的吸收。但是由于每个人的身体情况是不同的，有些人可能并不适合服用鱼油，所以也要根据自身的情况来服用，而不要盲目的服用。
针对于女人吃鱼油的好处，以及什么年龄知识比较好的问题，都在上述的文章中为大家做了相关的介绍。我们可以看出，女人吃鱼油不仅能够改善血脂，针对于身体寒冷和宫寒的问题，也有很大的帮助。
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