灵芝水是一款很好的养生滋补品，因为灵芝就是公认的天然补品，它有着滋?阴?、润肺?、止咳?的?功效，而且灵芝可以入?肺?、胃?、肾?三?经?，具?有?生?津?润?肺?、益气?活?血?、滋阴?养胃?等作用，很多家庭都会买灵芝给家人吃，那么灵芝水的正确煮法是怎么样的呢？
灵芝水的正确煮法
灵芝泡水是最简单的做法了，我们先将把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，灵芝可以多次泡水喝的，所以一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。还有一种方法就是水煎法，先将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3~4次。灵芝泡水之后可以装入温水瓶慢慢喝，干燥的冬季喝灵芝水还能够滋润呼吸道，减少咳嗽等不适。
为了让灵芝营养更加充分溶解可以先用常温纯净水泡发，灵芝头部部位比较坚硬，泡发时间会比较久，差不多一小时就可以开始煮无论是大人还是小孩喝灵芝水都是有好处的。另外煮灵芝最好使用砂锅，这样子熬出的药效比较好，养生需要坚持，一定要坚持服用，不要三天打鱼两天晒网，灵芝泡水长期服用可以改善对失眠，糖尿病，高血压等症状。
