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克服更年期症状，有人说吃豆腐就行了，这种说法正确吗？如果不可行，那么，克服更年期症状，女性吃什么好？你知道吗？下面，随小编就这一疑问来简要了解下。
据健康专家介绍说，豆腐等大豆产品是各种食物中植物雌激素含量较高的食品，但由于其所含的与我们人体所需的含量差距太大，远远无法满足人体所需，因此很难纯粹的从豆腐等豆制品中摄取足量的大豆异黄酮来克服、改善更年期症状，需要我们自己从保健品大豆异黄酮中摄取。
那么，克服更年期症状，女性吃什么好？专家告诉我们，大豆异黄酮与雌激素有相似结构，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。尤其是具有国食健字“小蓝帽”标识的大豆异黄酮，无激素、无色素，天然安全，质量放心，长期服用像喝豆浆一样安全的。
每天2粒不仅可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，还可以达到减肥的功效。
长期服用还可促进卵巢内雌激素的正常分泌，净化卵巢环境，能够弥补女性雌性激素分泌不足的缺陷，可使女性激素分泌正常，内分泌得到有效平衡，滋宫养巢，有效延缓更年期，改善月经不调、经期不适、潮热盗汗等问题，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，帮助女人留住青春！
克服更年期症状，女性吃什么好？通读全文，你了解了吗？如果还有什么不了解的，请直接咨询我们的在线健康专家。希望能帮到您！
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