白露养生食谱:银杏鸡丁

发布时间:2015-08-06 06:34:00 阅读(485)

  原料:银杏(白果)100克,无骨嫩鸡肉250克,蛋清2个,高汤、白砂糖、绍酒、淀粉、味精、香油、食盐、油、葱各适量。

  制作方法

  1. 白果去壳,在油锅内煸炒至六成熟,捞出剥去薄衣待用。

  2. 鸡肉切成1厘米见方的小丁,放在碗内加入蛋清、食盐、淀粉搅拌均匀。

  3. 炒锅烧热放适量油,烧至六成熟时,将鸡丁下锅用勺划散,放入白果继续翻炒至熟,连油一同倒入漏勺内沥去油。

  4. 重新向锅内倒入少量油,将葱段煸炒,随即烹入绍酒、高汤、食盐、味精,把加工过的白果鸡丁倒入锅内翻炒,用湿淀粉勾薄芡,出锅前淋入香油,搅拌均匀起锅装盘即成。

  功效:补气养血,平喘止带。可作为老年性慢性气管炎、肺心病、肺气肿及妇女带下证患者之膳食。



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