保持心情平静
夏天的高温容易让人心烦意乱，小事就会引发怒火，但事后却后悔莫及。此外，夏季的燥热也会让人更加敏感，容易受到噪音、垃圾、交通拥堵等问题的困扰。因此，在夏季，保持冷静、心情愉悦非常重要，遇到烦心事要先冷静下来，不要急躁。只有心平气和才能保持好的气色。
调整饮食习惯
夏季的高温多雨容易导致湿气重，影响脾胃功能。此外，炎热的天气容易让人心烦意乱，影响睡眠，进而影响胃肠功能和食欲。因此，夏季的饮食应以清淡为主，多食用清热除湿、健脾开胃的食物，如绿豆、薏米、苦瓜等。也可以尝试一些食疗粥，如山楂薏米粥、绿豆银耳冰粥等。女性要避免食用烧烤、辛辣食物，以免引发皮肤问题。
选择合适的鞋子
夏季的高温少不了高跟鞋，但长时间穿着高跟鞋容易导致双腿变形。科学研究表明，过高的高跟鞋会影响跟腱和脊椎骨的健康。如果身体重心过多集中在前脚掌上，趾骨也会因负重过重而变粗。
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