健安喜日常生活奇妙治疗便秘小秘方。
补充B族维生素
胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。也可以直接服用多维元素片进行补充。
摩脐疗法
取坐位或立位。右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟。然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周。
肚脐呼吸法
平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孑L进入胸腑，呼气时鼓腹。气由胸腹经脐孔而出。只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热。肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而排泄畅通。
大步健身法
畅快淋漓的运动对通便大有助益。你完全不必受健身条件的限制，只要穿一双平底鞋推门而出，疾走半小时，24小时内就会有“感觉”。
大量喝水
在固定时间一口气喝下一定量的水。如每天早晨空腹饮水1000毫升（两大杯），冷水更能刺激肠道。不爱喝清水的人。也可以尝试喝果汁或牛奶。
意想运气法
集中注意力。排除杂念，舌抵上腭，吸气时深，收，呼气慢慢由口轻轻吹出，不断意想。
健安喜为大家介绍这款产品。
健安喜(GNC)天然紫花苜蓿提取精华
健安喜的这款产品的功效有：
1、对体内雌激素有双向调节作用。可去痘、丰胸、改善更年期综合症，滋润肌肤，延缓衰老。
2、富含多种维生素及人体必需的矿物质，可恢复人体活力，增强免疫。
3、含较多膳食纤维，可促进消化道蠕动，维护正常消化功能，缓解便秘。
4、特含苜蓿皂甙，可以调节人体血清胆固醇（减低LDL，提高HDL）预防和减轻动脉硬化。
健安喜产品的独特配方和功效，为我们提供了多种解决便秘问题的方法，不仅可以改善消化功能，还有助于促进身体健康。通过这些小秘方和产品的使用，我们可以更好地维持肠道健康，提高免疫力，延缓衰老，让我们的生活更加健康美好。
