健安喜中医教你如何通过按摩腹部来缓解便秘问题。
在按摩的第一步中，我们从胃部开始。这个位置位于左上腹部，是我们消化道胃的位置。按摩时，要将右手食指与肋骨相贴，以揉法为主，持续按摩5分钟。
接着，第二步是按摩脾和十二指肠的位置，即肚脐处。这个位置是我们消化道十二指肠和小肠的位置。按摩时，要将掌心贴在肚脐上，同样以揉法为主，持续按摩5分钟，并可配合使用震法。
第三步是按摩大小肠的交汇处，即阑尾位置。按摩时，要将右手小指紧贴髂前上棘，同样以揉法为主，持续按摩5分钟，也可使用震法。这个位置涉及到阑尾、大肠和小肠之间的器官。
最后一步是从大肠按摩到直肠，涉及右侧腹部、上腹部和左侧腹部。按摩时，要以摩法和擦法为主，用一定的力量按摩皮肤，使力量渗透到内脏，共计5分钟。这个步骤涉及到升结肠、横结肠和降结肠的器官。
除了按摩，健安喜还推荐了一款产品——GNC天然紫花苜蓿提取精华。这款产品有多种功效，包括调节体内雌激素、恢复活力、促进消化道蠕动、调节血清胆固醇等。它不仅可以缓解便秘问题，还有助于改善皮肤状况、增强免疫力，是一款综合效果非常好的产品。
