女人经期便秘吃什么好？健安喜为你推荐下列食物。
胡萝卜
胡萝卜吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，可以加强肠道的蠕动，达到通便的功效。
菠菜
菠菜具有助消化的作用，含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。
红薯
红薯含有大量的膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动达到通便排毒的功效，尤其对老年人便秘有较好的疗效。
健安喜为大家介绍这款产品。
健安喜(GNC)天然紫花苜蓿提取精华
健安喜的这款产品的功效有：
1、对体内雌激素有双向调节作用。可去痘、丰胸、改善更年期综合症，滋润肌肤，延缓衰老。
2、富含多种维生素及人体必需的矿物质，可恢复人体活力，增强免疫。
3、含较多膳食纤维，可促进消化道蠕动，维护正常消化功能，缓解便秘。
4、特含苜蓿皂甙，可以调节人体血清胆固醇（减低LDL，提高HDL）预防和减轻动脉硬化。
