樱桃的热量较低，不会导致发胖，而且富含多种营养物质，有助于补充身体所需。樱桃中的纤维素还可以促进肠胃蠕动，促进消化，对减肥和促进排便也有帮助。
然而，不要过度依赖樱桃来减肥。虽然吃樱桃不会导致发胖，但过量摄入也会产生不良反应。因此，不要将樱桃视为减肥的利器。
过多食用樱桃可能导致多种问题。首先，樱桃属于温性偏热的水果，容易使体内热气上升，引起上火症状。其次，樱桃中的植物酸刺激性强，可能导致胃肠不适，甚至腹泻。此外，樱桃中的高钾含量对肾病患者有潜在危险，可能引发高钾血症。最后，樱桃中含有氰甙类物质，过量摄入可能导致中毒。
为了避免副作用，正常人每次食用樱桃应控制在10~12枚，每天可食用2~3次。肾病患者不宜食用樱桃，而高血压患者可适量增加摄入量，每次可食用约15枚，有助于控制血压。
