百香果不仅美味，还有减肥的功效。吃百香果可以增加饱腹感，减少热量摄入，抑制脂肪吸收，从而达到减肥的效果。此外，百香果中富含多种水果的香味成分，有助于提振情绪、改善睡眠，甚至减重。此外，百香果中的超纤维可以深层清理肠胃，促进排毒，改善吸收功能，养颜抗衰老。
专家建议，一天吃3个中型百香果是无害的，因为百香果具有多种保健作用。此外，除了直接食用外，还可以尝试百香果蜂蜜茶、柳橙百香果酱、芦荟百香果汁等减肥食谱。这些食谱不仅美味，还有助于美容养颜，提神醒酒。
然而，吃百香果也有一些注意事项。消化系统不好、对百香果过敏的人应慎重食用。此外，百香果不宜密封保存，最好保持通风干爽。对于不同体质的人群，如体质虚弱或温热体质的人适合食用百香果，而气郁体质、阳虚体质等人最好避免食用。因此，在选择是否食用百香果时，最好根据自身体质情况来决定。
