吃叶酸是否会导致发胖呢？
事实上，吃叶酸并不会导致发胖。
人体发胖的原因在于摄入的热量超过消耗的热量，与叶酸无关。叶酸是一种维生素，在体内不会产生热量。如果吃叶酸片后出现发胖现象，可能是饮食不合理，摄入营养过多导致身体发胖。另外，也有可能是个体体质不适合叶酸片，可以停止服用观察。此外，还需考虑是否存在疾病因素影响。
在孕前或孕期，需要注意控制体重，因为体重过高会对怀孕和生产造成不利影响。
影响女性备孕期发胖的真正因素
1、整天只想往床上“泡”
新婚时，情感交流频繁，经常待在床上增加了静坐时间，减少了户外和体育活动。
2、戒掉不良生活习惯
开始备孕后，改变不良生活习惯，调整作息时间。戒除熬夜、不规律饮食、烟酒等坏习惯。
3、备孕前伙食超级棒
备孕期间，家人会提供有益怀孕的食物。每天摄入这些食物，很容易导致发胖。
备孕期发胖需谨慎减肥
备孕期间切勿服用减肥药，以免影响胎儿发育。如需减肥，可通过运动和饮食调节。运动有助于受孕，建议选择跑步和跳绳。晚饭后散步或慢跑也有益于受孕。但在备孕期间，不要过分追求减肥，生完孩子后再考虑减肥。
警惕体重过重或过轻对不孕的影响
体重与怀孕能力密切相关。体重过低会导致不排卵和不孕，体重过重会增加雄性激素，引发多囊卵巢综合征，导致不孕。因此，保持正常体重对女性生理和生殖能力至关重要。
男性标准体重：（身高cm-80）乘以70%；女性标准体重：（身高cm-70）乘以60%
标准体重正负10%为正常，正负10%—20%为过重或过轻，正负20%以上为肥胖或体重不足。
怀孕期间肥胖的原因
1、孕期第12周开始肥胖：吃得多
怀孕12周后，身体需要额外热量和营养，以满足胎儿需求。增加食欲有助于补充早期消耗的能量，保障胎儿健康成长。
2、孕期缺乏运动导致肥胖
怀孕后，许多孕妇减少运动，导致体内营养积累无法消耗，脂肪含量逐渐增加。
如何预防孕期过度肥胖
1、多吃蔬菜、水果
怀孕时，多补充维生素，选择蔬菜水果是不错的选择。可以制作沙拉或榨果汁，有助于控制体重。
2、多吃粗粮主食
调整饮食结构，多吃豆类、玉米、甘薯等食物，少吃面食，多摄入膳食纤维，有助于维持体重。
怀孕是一种幸福，
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