十日减肥餐大公开：第一天到第三天
早餐
每一个新的早晨，都是一个全新的开始。在开始新的一天之前，我们可以选择给自己一个清爽的早餐。可以是两个水果，也可以是两个西红柿搭配一条小黄瓜，或者三条小黄瓜搭配十五颗小番茄，甚至是一碗其他蔬菜类食物。早餐后，再来一杯富含活性乳酸菌的酸乳酪，清除体内毒素，让我们的身体更加健康。
午餐
中午时分，我们可以选择水煮菜或者一份生菜沙拉，用简单的醋和盐粒调味，避免高热量的沙拉酱。再搭配一份瘦身汤或者薏米粥、麦片粥。午餐后，可以适量摄入复合维生素，补充身体所需的营养。
下午茶
下午茶时间到了，当你感到饥饿头晕时，可以吃两片高纤梳打饼干，搭配一杯低热量的脱脂牛奶或无糖豆浆，让你重新焕发精神。坚持下去，你会看到成果的。
晚餐
晚餐依然选择清淡的水煮菜或生菜沙拉，不要加沙拉酱。晚餐后，喝一杯清香的花草茶，如玫瑰蜜枣茶、荷叶茶、乌龙茶等，促进肠胃蠕动，减少油脂摄入。让我们的身体在夜晚也得到充分的休息和调理。
