健身需要选择合适的运动服装，尤其是吸汗快干的面料，以确保在健身过程中保持舒适。在如今美丽的健身房里，“战袍”种类繁多，选择一套合身的健身服装可以让你自如地进行各项运动。除了外观，面料的选择也至关重要，柔软、吸汗、速干的面料是首选，避免选择棉质面料，因为它们在出汗后会贴在身上，不如快干面料舒适。
另外，经常健身的人最好准备多套运动健身服。随着夏天的临近，运动后身上湿漉漉的感觉会让人很不舒服，因此准备运动服是至关重要的。千万不要穿牛仔裤、皮衣等不适合运动的服装去健身房。
此外，健身时选择合适的运动内衣也很重要，它不仅能保护胸部，还能预防下垂。在购买运动内衣时，除了外观，还要注意材质和防震效果是否合适。
健身鞋也是必备的装备之一。选择适合运动的鞋子至关重要，普通的综合训练鞋已经可以满足大部分需求。喜欢跑步的朋友则需要选择专业的跑鞋，确保舒适性和适合性。最后提醒大家，健身和跑步时避免穿运动品牌的休闲鞋或帆布鞋。
另外，健身手套在抓举器械时起到防滑作用，尤其是在夏季出汗较多时。女性在举铁时戴上训练手套可以避免手部皮肤磨损，同时减少细菌交叉感染的风险。
擦汗护腕或汗巾也是健身必备品之一，特别是夏天出汗增多时。携带护腕或汗巾随时擦汗不仅方便自己，也方便他人。
另外，带有弹性的护膝可以给膝关节提供支持，帮助承受更大的重量。选择厚实、长款的护膝对于受过伤的膝盖尤为重要。
针对进阶健身者，负重腰带是必备装备之一。在进行大重量力量训练时，负重腰带可以保护腰椎，促进核心力量的发展。研究表明，使用负重腰带可以增加腹肌活动和竖脊肌活动，对于冲击大重量的训练者来说至关重要。
