如何正确调整动感单车的座位高度呢？
在踏上动感单车踏板后，用力蹬到底，前脚掌踏住踏板，膝盖留有一点点弯曲的角度，既不能伸太直，又不能过于弯曲，如图的角度正合适。调节好后，旋转固定螺母调节好座椅即可。车座不可调得太低也不可太高，都会造成运动后的不适。
除了座位高度，调节动感单车的车把距离也很重要。
从车座最前端到车把的中间，用你的小臂和整个手掌来测量，能够正好放下就是最适合的你的距离。一般，我们应该把车把的高度与车座的高度保持一致。新手、准妈妈、背部有问题的话，建议你把车把抬较高的位置。
调整好座位和车把后，还要注意调节人体坐姿。
骑动感单车时，身体要微微前倾，而不是挺得非常直。这样的姿势可以锻炼核心肌肉群，再收紧核心，就有一定的减肚子赘肉的效果。
最后，如何调节动感单车的高度呢？
动感单车上有几个多孔调节器，找到控制动感单车高度的那个调节器进行调节就可以了。不同品牌的动感单车调节高度的调节器位置不一样，不过外观上来看是没有太大差别的。
