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圣约翰草胶囊本质上属于保健类产品，合理的服用可以达到一定的保健功能，在服用圣约翰草胶囊之前，务必要认真了解下圣约翰草胶囊的功效与作用，在合理、适合的前提下服用，才能发挥圣约翰草胶囊的最大作用。
圣约翰草胶囊的功效与作用
圣约翰草胶囊的主要功效是镇静安神、增强免疫，如果您存在失眠、情绪过度紧张、胸闷、多梦、心理压力大等情况时，非常适合利用圣约翰草胶囊来调理。圣约翰草胶囊主要有效成分是缬草，它可以有效的抑制大脑皮层长期处于活跃的状态，坚持服用圣约翰草胶囊可以起到改善睡眠、改善情绪、增强免疫力的功效。
圣约翰草胶囊一天吃几次
圣约翰草胶囊一天可以吃一次到三次，因为每个人的不适感程度完全不同，具体的服用次数会有一定的差别。如果相关症状不严重，一天可服用一次，如果症状十分严重，甚至对精神状态造成严重影响时，建议一天吃三次。圣约翰草胶囊建议在餐后由温水送服，如果在餐前服用可能会引起胃肠道反应。
上述内容就是对于圣约翰草胶囊的功效与作用、圣约翰草胶囊一天吃几次的介绍。圣约翰草胶囊即便是保健品，也不建议盲目的服用，如果您存在上述提到的症状，最好先去咨询下医生，看看是否需要用药治疗，如果情况不严重可以利用圣约翰草胶囊来调理。服用圣约翰草胶囊期间还要保证睡眠充足，养成良好的生活习惯。
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