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枸杞对人体有很多好处，很多人每天都会适量吃枸杞，枸杞可以增强人体抵抗力，对明目，养肾护肝等有帮助。吃枸杞要注意一些事项，枸杞不可多吃，枸杞怎么吃效果最好？枸杞泡水喝的正确方法是怎样的呢？
枸杞怎么吃效果最好
枸杞直接生吃效果更好，其次可以用枸杞泡水比较不错，枸杞也可以炖汤或者泡酒，用枸杞泡水或者煲汤时药效无法完全发挥出来。建议直接嚼服或泡酒效果比较好，也可以熬膏也不错，枸杞最好按医嘱吃比较好。枸杞有可以补肝肾，有利于明目，视力下降可以吃点枸杞明目。
枸杞泡水喝的正确方法
枸杞是药食两用的一种中药材，枸杞泡水喝是一种比较不错的养生方法，枸杞泡水能增加口感，使枸杞比较有甜味。枸杞能补气血，对延缓衰老效果好，一般取10粒左右的枸杞泡水就可以了，大约是10-15g，不要超过20g的量，通常泡一杯枸杞，喝完水后可再加开水泡，能反复泡多次，泡完水，剩下的枸杞扔掉，也可以把枸杞吃了。枸杞可以止咳，改善肾虚，对肝也有保健的好处。
以上就是枸杞怎么吃效果最好的介绍。枸杞要适量吃，一次不可以多吃，避免危害人体的健康，枸杞可以泡水吃，也可以煮粥，煲汤，生吃等吃法。枸杞可以补肾，对增强抵抗力好，可以补气血等作用。
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