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果寡糖其实是低聚果糖的俗称。对于大部分喜欢使用保健食品的人而言并不陌生。孤寡糖中含有葡萄糖及其它营养物质，对于使用人群来说，果寡糖是一款值得服用的养生和保健的营养品。那么在使用过程中，果寡糖的副作用有哪些呢？我们一起来讨论一下。
果寡糖又称为低聚糖，是我们生活中所必需的一种元素，由于这种元素比较难提取，所以很难批量的深藏尺寸在植物和微生物中，所以我们建议大家一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来及时补充身体所需要的果寡糖，那么现在我们来了解一下果寡糖有没有副作用？
如今在关注的时候，就会发现有很多人在生活中，会遇到便秘的问题，那如何能解决这一问题呢，于是现在市面上开始出现很多的药物进行治疗，也包括一些相关的物质，现在的果寡糖和乳果糖也是其中之一，那现在果寡糖和乳果糖的区别是什么呢。
果寡糖是一种低聚糖的总称，有些人也叫做果聚糖或者低聚果糖。那么果寡糖是怎么来的呢？以及果寡糖的食物有哪些？果寡糖对人体具有哪些的功效及作用呢？下面我们将一起来了解吧。
果寡糖是由一些果糖类的分子组合结合而成的一系列低聚果糖组合物质，它广泛应用于人们的生活之中，具备有一定的作用力，也是专项针对于身体，通过身体的调理能起到调理肠胃及增强抵抗力等方面的能力，而在生活中也有不少的物质含有这种成份，能够合理调理人体的健康平衡状态，那么，你知道含果寡糖的水果的功效与作用有哪些呢？在这里不妨一同来了解，并加以充分利用吧。
果寡糖也有人叫做果聚糖，一般是存在香蕉、大麦、大蒜以及洋葱等蔬菜之中，因为果寡糖的分子特别的小，所以提取也是非常的困难，所以要实现大批量生产是比较的困难的。果寡糖是可以通过润肠通便的作用，促进肠道的蠕动，清除肠道垃圾的作用。那么对于肥胖者都会担心一个问题，果寡糖会发胖吗？
在人们了解果寡糖高的食物过程中，一些特殊类型的水果进入了人们的视野，不少人在选择的时候会选择适合的五谷和水果，因为相对于其他的食物来说，这些食物更容易获得。
我们都知道很多的水果中富含大量的我们身体所需要的维生素以及水分，很多的水果中同时也含有大量的糖分，所以我们如果有着减肥的需求就要对水果进行筛选。因为并不是所有的水果中都含有大量的糖分的。有一些水果中是含有果寡糖的，这是对我们的人体有好处的。那么你知道哪种水果含果寡糖吗？下面小编就来给大家详细的介绍相关信息。
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