期门穴
期门名意指天之中部的水湿之气由此输入肝经。此穴位于当乳头直下,第6肋间隙。有疏肝解郁、理气活血的作用,能够治疗因为情绪不佳引起的胸胁刺痛、憋闷等。
操作手法:分揉法和推法,揉用中指端按揉,约揉50~100次。
太冲穴
位于大脚趾和二脚趾后方的凹陷处,是肝经的穴位,能够疏肝理气,缓解气郁症状。主要治疗生气引起的头晕、胁痛、腹胀、口干等症。
操作手法:用拇指或者食指揉按穴位,或者点压穴位10~15分钟。
膻中穴
在胸部正中的中线上,两乳头连线的中点。膻中穴是八会穴之中的气会,是宗气聚会之处,能理气活血通络,宽胸理气,对调畅气机效果显著。可以治疗胸闷、胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难等症。
操作手法:分揉法和推法,揉用中指端按揉,约揉50~100次,推法:两只手掌面自膻中穴沿胸肋向两侧推抹至侧腰部,20次左右。
国珍推荐: 国珍(Guozhen)金佛苏柑粉 5克×30袋
商品功效:精神抑郁,情志不畅导致肝脏失调,气血运行阻滞,以心情抑郁为主要特点。国珍金佛苏柑粉参照逍遥散古方精制而成,以达到疏肝解郁的作用,和中降逆,活血清火,使肝脏恢复调畅气机的功效。
使用方法:取1-2袋,以适量温开水冲调食用
适合人群:适合气郁质人群