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海参是滋补身体的食材，其不但味道比较鲜美，而且营养价值比较高，像抵抗力下降的人可以适量吃海参，很多朋友都喜爱吃这种食材。海参的营养价值介绍，海参的家常做法有哪些？
海参的营养价值
海参的营养价值有其中富含蛋白质与很多种微量元素，抵抗力差的人群可以吃这种海产品有利于提高抵抗力，可以抵抗各种病菌的侵袭。海参富含胶原蛋白成分，经常吃皮肤可以充满弹性，能淡化细纹。男性吃可以补肾益精，有利于内分泌的健康，能提高性功能，适用于贫血人群，从而可以达到阴阳双补的效果。
海参的家常做法
海参的家常做法是准备适量的小米与蔬菜，还要准备适量的海参，葱花以及姜丝，所有食材要洗好。把小米浸泡好，切好姜丝以及葱花，把海参切成片状。锅里放适量的水，放小米，开锅之后放海参，再次开锅之后继续煮五分钟左右，过程要不停的勺子来回搅拌。然后加姜丝后盖锅盖，转小火，不要开锅盖。过25分左右之后再打开盖，放1小勺浓缩的鸡汁搅拌，转大火煮2分钟后撒上适量的盐与白胡椒粉进行调味，滴上几滴香油，放葱花后关火即可。
以上就是海参的营养价值介绍。海参是一种温性的海产品，它可以补肾，对补血有帮助，男性可以选择本品来调理人体的内分泌，能有利于加速人体的新陈代谢，同时可以补阴阳。
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