很多人认为每天早晚刷牙就可起到保护牙齿的作用，其实不然，刷牙的方法错误，是达不到保护牙齿的效果。采访中，林松柏特别提到了刷牙的八大误区，读者们不妨对照一下，看是否在用以下错误方法刷牙，如果有快点改正。
误区一：冷水刷牙
解读：正常人用温水、冷水刷牙都可以，但对于牙本质敏感的人来说，用冷水刷牙会加重牙本质敏感。为此，建议刷牙时用接近体温的温水效果最好。
误区二：刷牙很用力
解读：用软毛牙刷，轻力，用力过猛会伤害牙龈，还会导致楔状缺损。
误区三：刷牙横着刷
解读：横向刷牙无法清理干净牙齿缝隙里的垃圾，还可能导致牙龈损伤。正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。
误区四：用大牙刷才刷得干净
解读：每个人的牙齿大小不一，要选择自己合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度；选择自己觉得舒服、能在口腔内灵活运动的牙刷即可。
误区五：一支牙刷用一年
解读：一般牙刷的使用寿命最好不超过3个月，3个月应换一次牙刷。
误区六：不刷大牙
解读：不少人觉得口腔最里面的大牙别人看不见，刷起来吃力，每次刷牙只刷上下门牙附近。刷牙时应做到每颗牙都刷到，而且每颗牙齿的每个面都刷到。
误区七：只早不晚
解读：这是不少人的通病，吃了一天的东西，细菌累积在口腔，晚上不刷牙，危害更加胜过早上。应做到早晚刷牙，饭后漱口。
误区八：随便刷刷就行
解读：普通人的刷牙时间至少为3分钟，戴牙套的市民建议延长刷牙时间。
★延伸阅读
关于儿童刷牙的两点建议
采访中，林松柏特别提到，有的家长以为，反正孩子以后会换牙，所以乳牙长得不好也没关系，这个观点是错误的，保护牙齿健康，应从小做起，让孩子从小养成刷牙的好习惯。
关于儿童刷牙，林松柏提了两点建议，希望家长重视。
一、从孩子第一颗乳牙萌出时，就要开始清除牙菌斑了。家长用纱布缠在手指上，沾一些烧沸了的凉开水，帮孩子刷牙。
二、在3岁左右，孩子就可以使用牙膏了。建议使用含氟牙膏，每次使用的牙膏为豌豆大小。不要使用药物牙膏，因为在没有口腔疾病的情况下使用药物牙膏会破坏口腔环境。
此外，孩子在4岁以后可进行全口局部涂氟，6岁左右可进行窝沟封闭以预防龋齿发生。
★小贴士
测口臭的小方法
方法一、将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。
方法二、用一次性的塑料小勺在舌背上轻刮几下，放到鼻前判断，这种方法比较适合检查来源于舌头后部的口臭。
