我国乙肝病毒携带人数达1.2亿，发病率也在逐年上升。令人担忧的是，不少乙肝患者却不知怎么治疗，甚至乱投医。为此，北京东方肝泰肝病医学研究院肝病专家张高峰主任指导我们在日常生活中如何防治乙肝。
1.可以忙，别太累
都市忙碌人群经常熬夜、精神高度紧张、工作压力过大，严重影响肝脏的血液供应，再加上高蛋白食物、运动减少，使脂肪向肝区不断堆积，脂肪肝、肝功能异常就会出现，免疫力也随之降低。所以，即便再忙碌，也要好好休息，劳逸结合，保持规律生活，不再熬夜。
2.酒量再好也必须节制饮酒
现代社会，喝酒成了一种交际手段。少量喝酒，会有活血作用，但多次大量饮酒，对肝脏十分不利。张主任说道，摄入酒精量过多，肝脏无法及时解毒，分解酒精，正常的肝脏功能可能会被破坏。所以，爱喝酒的人最好能够戒酒。而经常需要应酬的人，也应提高健康意识，尽量少喝酒。
3.不可随便乱吃药
许多肝炎患者求治心切，往往服用某些“偏方”、“秘方”，有的用药不符合适应症;也有人误以为中药没有毒副作用，不加选择随便使用。于是，肝脏在这些零乱、复杂的药物形成的化学反应影响下，炎症和药物中毒情况越来越重，肝功能损害日见加重。所以，使用药物时应注意其副作用，最好不要擅自用药。
4.接种疫苗是预防乙肝的有效手段
注射疫苗是预防乙肝的最有效手段;原则上讲，凡是乙肝病毒的易感者，都可接种。所谓易感者就是指乙肝病毒表面抗原、表面抗体和核心抗体这三项指标都为阴性者，是没有感染过乙肝病毒的人。凡这三项指标呈阳性者则感染了乙肝病毒，需要及时到医院进行检查确认是否需要治疗，以免病情加重。
