现在很多人都处于亚健康的状态，也会很容易出现缺钙的症状，而黑芝麻则是补钙的好食物，那黑芝麻怎么吃可以起到它给身体带来好处的作用呢？下面我们一起来看看吧！
黑芝麻怎么吃
1、核桃黑芝麻糊
先准备好50克黑芝麻、50克核桃仁、10克白砂糖。首先将黑芝麻晒干、炒熟，然后与核桃仁一起研成细末，加入白糖，搅拌均匀后装到一个玻璃瓶中。然后每天可以使用，一天2次，每次25克，用开水冲服就可以了。
2、直接食用
黑芝麻中的含钙量比牛奶的还高，将近是牛奶的8倍，所以每天可以吃一些黑芝麻，对于人们能够起到补钙的作用，这对老年人的风湿、关节酸痛的症状能有所缓解。
3、黄酒冲服黑芝麻
当风寒感冒的时候，可以将黑芝麻炒焦，然后乘热捣碎，与黄酒一起冲服，然后盖好被子，让自己的身体出汗，这样2-3次后就可以看见效果，这对于风寒导致的感冒流涕、周身不适也有一定的作用。
4、黑芝麻煲汤
老年人经常会出现的一个身体症状就是耳鸣，而黑芝麻具有辅助调理的作用。在煲汤的时候后，可以将黑芝麻单独烘干、擀碎后撒入。老年人经常喝的话，对于耳鸣有一定的缓解作用。
