淫羊藿，又名钢丝草、千两金，是一种多年生草本植物，根茎长而质硬，叶子有长柄，每一长柄有九片小叶子。中医认为，淫羊藿味辛、甘，性温，具有祛风湿、壮筋骨、补肾阳的功效。除了治疗肾虚、阳痿、遗精等症状外，淫羊藿还可以通过食疗来进一步发挥其作用。
食疗方：
1、二仙粥
材料：冰糖20克，粳米100克，仙茅4克，淫羊藿9克
做法：先取仙茅、淫羊藿，加水煎煮、过滤2次，然后将前后两次的药汁倒在一起，倒入锅里；粳米洗净，倒入锅里，加水，大火煮沸，文火慢煮，待米煮烂后加入冰糖，煮熟即可。
功效：该食疗方是补肾阳的药膳，能够泻肾火、补骨髓、温肾阳，对肾虚不足引起的腰酸膝冷、早泄、阳痿等症治疗效果好。
2、淫羊藿牡蛎汤
材料：大枣5枚，牡蛎肉50克，太子参15克，淫羊藿9克，盐、姜片适量
做法：材料洗净，放入锅中，倒入适量清水，旺火煮沸，放入姜片，文火煲2小时，然后加盐调味，吃肉喝汤。
功效：补肾固精，滋阴壮阳。
