康宝莱减肥好吗？减肥食物有哪些
1、羽衣甘蓝
公认的“蔬菜之王”，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能，而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望，切断脂肪细胞膨胀的物质来源。
食谱：羽衣甘蓝叶搭配甜椒块、樱桃和西红柿，加少许酱汁就是一道不错的沙拉;为了更利于吸收，把叶子用搅拌器打成汁，沥去固形物，冰镇后直接饮用，清新舒爽。
2、西兰花
和我们熟悉的西兰花稍微有些区别，叶子边缘呈波状，茎上长满小颗粒组成花状，其中所含的萝卜硫素，可以促进身体分泌一种可以加速脂肪代谢的酶类物质，对减肥和瘦身都是极好的，超市里会有售。
食谱：加少于柠檬片和辣椒片清炒是最佳吃法;直接搭配意大利香肠生吃;与西葫芦一起用开水烫熟，配橄榄油、薄荷、柠檬汁和松子做成沙拉。
3、牛油果
这个外形怪怪，味道怪怪的家伙们我们都不陌生了，果肉所含的单不饱和脂肪酸可以增加细胞膜的通透性，让燃烧脂肪的荷尔蒙发挥更大的作用，还可以在一定程度上阻断“把脂肪储存起来”指令的传递;新陈代谢加速后的另一个好处就是可以保护细胞免受自由基的侵害，不愧是水果中的高手。
食谱：早餐时在切开的牛油果上撒食盐和番茄酱后直接食用;切片后和菠萝、青豆拌成沙拉;中午的时候来一份肉桂牛油果椰奶冰沙。
4、 坚果
不必因为担心它们略高的含油量，因为大多是有益的不饱和脂肪酸，反而还可以通过增加甲状腺激素的分泌加快新陈代谢，还能让一部分即将存储起来的脂肪和伴随的毒素排出体外，真是小身材，大益处。
食谱：每日直接食用几颗最简单，也可搭配酸奶一起吃，双重美味，双重功效。
5、奇亚籽
来自中美洲的优质食物，富含omega-3脂肪酸、纤维素和蛋白质，可以抑制食欲，加速新陈代谢，还能通过增加胰高血糖素的分泌量，进而起到燃烧脂肪的效果。干燥的奇亚籽浸泡15分钟后体积会膨胀10倍左右，食用后很快就让胃有了饱胀感，降低了实际的食物摄入量。
6、康宝莱奶昔
康宝莱奶昔是现在主流的减肥产品，在补充营养的同时增加饱腹感从而减少高热量食物的摄入，轻松不节食达到很好的减肥效果。康宝莱具体作用就食用方法如下：
1)、应用细胞营养专利技术，满足细胞所需完整、均衡的营养，避免营养补充过量的危险。
2)、 有卡布奇诺、香草、巧克力、草莓口味，调制成的奶昔美味可口，
3)、高质量的大豆分离蛋白使你减肥的同时皮肤不显松驰。
4)、特别均衡的营养带给您足够的能量，使你精力充沛。
5)、每餐(用豆浆或牛奶调制)可提供17克高质量的蛋白质，有助于维持体内蛋白质平衡，帮助您获得饱腹感，不再渴求不健康的食物和零食。同时让你减肥时有效的保护肌肉。
6)、低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感。
7)、 提供优质食用纤维，清洁小肠绒毛，排除体内废料，但不腹泻。
8)、富含46种营养元素,包括有抗“自由基”破坏作用的维生素A、C、E等保护细胞免受伤害的物质。提供缓释和快释碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量水平。
9)、提供18种氨基酸，包括人体不能自行合成的氨基酸。
10)、 有很多人会在减肥成功后因热衷于康宝莱奶昔方便、美味与营养，而长期食用每天一餐，用奶昔代正餐既可减少食物中的残留农药与累积抗生素的摄入机会，还补充到了比平时三餐更均衡的营养。
康宝莱奶昔是现在热门且有效的减肥产品，也是健康减肥的典范产品，在保证足够营养摄入的同时减少高热量食品的摄入，从而达到轻松减肥的效果。
