美国康宝莱按摩瘦腰法
以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
摩腹
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。
轻揉脐腹
自然站立，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放在脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后，然后再逆时针方向轻揉二个八拍。
游泳瘦腰法
游泳30分钟可消耗1100千焦的热量，人在水中的代谢速度非常快，能更快消耗脂肪，不仅瘦腹，还能塑形。
走路瘦腰法
平时走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实，吸气时，肚皮涨起，呼气时，肚皮缩紧。
冬瓜食醋瘦腰法
食醋减肥，每日饮用15-20毫升食醋，一个月内会有良好的功效，肥胖者大多水分过多，冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝有利减肥。
搭配康宝莱细喜锭/减寸瘦腰片，美国康宝莱细喜锭的成分独特, 配合每天饮用足够的水, 具有三重特别功效。有助于身体重拾天然的水份平衡, 其基本成分有助消除体内的废物。这两大功能相互配合, 有助不平滑的皮肤表面变得平滑。当人们进行减重计划时，体内的维生素c、钾和铁质的储备会因此而下降，这时瘦腰片便能发挥其效果。每天食用康宝莱细喜锭三次，有助身体得到自然平衡。这独特的产品不但帮助身体保持自然平衡，也能使体内的微养份保持平衡，补充被冲走了的所需养份。水溶性的维生素c不能长期储存体内，所以我们需要不断补充这些容易流失的营养素。
这些都是瘦腰的一些日常小窍门，非常适合久坐族和下半身肥胖者，可以帮助重塑性感小腰哦。
