大连康宝莱推荐小妙招一：拥有充足的睡眠
天气渐凉，身体的体温下降会让你整个人的代谢力下降，此时身体需要的热量就会增加，这个时候你要做的就是尽快加强你的新陈代谢，让你的身体消耗力恢复正常，所以我们一定要有充足的睡眠，因为这是增强身体代谢力最重要的一点!
大连康宝莱推荐小妙招二：坐着不如站着
坐着不如站着，站着不如走着，闲余时间不妨站起来，在原地踱步，据专家了解，胖的人每天要比瘦的人平均多坐两个半小时，所以不想让自己更胖的话，就不妨多站着，少坐着，这样至少可以消耗50卡路里。
大连康宝莱推荐小妙招三：用水果代替甜食
甜食虽然可口，但是它们的热量却是高得惊人，如果说完全不吃甜食是不实际的，所以平时可以偶尔适量地满足一下自己的食欲，建议用水果代替甜品是一个非常理想的瘦身选择!另外康宝莱奶昔也是减重代餐的一大选择，康宝莱蛋白粉营养也非常全面而且均衡，为大家讲解康宝莱奶昔减肥怎么样，康宝莱蛋白粉的功效与作用又是什么呢，康宝莱蛋白混合饮料是高品质、高营养的产品,经过特别配制，混合了蔬菜、豆类、酪蛋白、蛋白质、维他命、矿物质及草本精华，具有热量低、脂肪低、钠含量低、并提供食用纤维的特点，更能带走身体的废料及平衡食欲。
大连康宝莱推荐小妙招四：慢慢品尝食物
慢慢品尝每一口食物，不仅能让你更好地享受食物的美味，还能减少热量的摄入，因为人体从进食到接收饱腹的信息至少需要20分钟的时间，如果你不给予身体足够的时间来给大脑传达饱足的信息，也就容易让你摄入过多的热量，如果不及时运动的话，就会容易增加脂肪的堆积了。
大连康宝莱推荐小妙招五：减肥目标要合理
一个合理的减肥目标是成功瘦身的重要部分。如果你总是好高骛远地紧紧坚守着一个不可实现的目标，最终也会因为一次次的失败而放弃减肥。专家表示：每周减少2磅左右是最理想的减重速度，也是最合理的瘦身目标!
大连康宝莱推荐小妙招六：常喝黑咖啡
黑咖啡减肥法是眼下非常流行的减肥方法。根据研究表明，黑咖啡能帮助你加快新陈代谢，加快脂肪的燃烧。 当然，喝黑咖啡减肥一定要保证是纯咖啡，如果你往咖啡里加入很多的糖分的话，反而会获得适得其反的效果了。
以上就是大连康宝莱小编今天为大家介绍的秋季减肥小妙招，有需要的减肥人士不妨试一下。
