肚子上容易长赘肉，这离不开日常的一些坏习惯，长春康宝莱先来说说哪些坏习惯会让你的肚子上长满赘肉：
1、长期久坐
这个是最主要的原因之一，尤其是办公室一族，坐姿不良又缺乏运动，久而久之腹部的腰围就变大了。
长春康宝莱正确做法：挺直腰身坐，随时提醒自己缩小腹，养成固定的运动健身习惯。
2、半夜吃东西
吃完就躺下，吃饱后就睡觉，半夜吃东西，这些都会导致腹部囤积脂肪，饭后至少站一站，也别吃太多宵夜哦。
3、经常喝碳酸饮料
据长春康宝莱调查，经常喝碳酸饮料的人腰围会比不喝的粗很多呢，所以还是少喝吧，喝白开水是最好的。
以上这些坏习惯，会让你的小蛮腰变成水桶腰，如果还不注意，那你离大肚婆的日子就不远了，为了优美的线条，赶紧改掉这些坏习惯吧，想要炼成A4腰，下面长春康宝莱这几招一定受用。
瘦腰第一招
1、躺在地板上，双腿上举，膝盖成90度弯曲，双手贴在耳朵两边。
2、保持腿部角度，两肘夹紧，利用腹部力量抬起上身，保持状态，反复做1-2次。
瘦腰第二招
腹式呼吸，吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟，可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用。
瘦腰第三招
仰卧起坐，最初可以尝试一分钟做5次，然后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可，要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。
另外长春康宝莱蛋白混合饮料也是减肥的好帮手，长春康宝莱奶昔提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡;提供优质食用纤维，清洁小肠绒毛，排除体内废料，但又不腹泻;含有酪蛋白酸钙，使你减肥的同时皮肤不显松驰又适用于对乳糖不耐受症患者;低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感;燃烧脂肪，保持体型，补充营养;替代早餐和晚餐，达到减重目的。特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低的人士以及有减肥史的人士。
