长春康宝莱推荐瘦身粥一：大蒜瘦身粥
材料：大蒜50克、盐、姜丝、油少许
做法：
1、准备去紫皮大蒜50克，先去皮，后放于沸水中泡一分钟捞出;
2、然后放进100克米，与先前的煮蒜水中煮粥;
3、粥好了以后再将捞出的蒜重新放入粥内，最后加入一些盐、姜丝和少量油，再煮沸即可。
长春康宝莱推荐瘦身粥二：鸡蛋菠菜粥
材料：大米200克、玉米碎50克、鸡蛋1个、菠菜1棵，葱花适量、料酒、盐、植物油、鸡精少许
做法：
1、在大米中放入少许玉米碎，用冷水浸泡30分钟，在鸡蛋碗中放入少许料酒，打散成鸡蛋液;菠菜焯水，过冷水，切碎备用;
2、水煮沸，下入泡好的米，加盖，小火慢熬，熬至粘稠;
3、接着放入少许植物油、菠菜碎，顺时针浇入蛋液，下入盐、鸡精，最后放入葱花即可。
长春康宝莱推荐瘦身粥三：板栗红枣粥
材料：糯米和大米各半、熟板栗子10个、红枣10个
做法：
1、糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡，再与适量清水一起放入锅中;
2、加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟，中间搅拌防止粘锅底;
3、熟板栗切小块，30分钟后加入板栗块，继续煮约20分钟至粥粘稠即可。
长春康宝莱推荐瘦身粥四：红枣小米粥
材料：小米30克、红枣10颗
做法：
1、小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用;
2、将洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒，炒至干爽，飘出香味最好;
3、将炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入水，大火煮开，转小火熬至浓稠成粥即可。
长春康宝莱推荐瘦身粥五：山药糯米粥
材料：紫红糯米100克、糯米50克、薏米30克、山药100克
做法：
1、薏仁米提前一夜洗净泡发，然后将薏仁和糯米洗净放入锅中煮;
2、将山药去皮洗净切丁，待粥煮开后加山药，继续煮熟至粘稠即可。
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瘦身粥主要是通过粥来代替主食，来起到减肥效果的，而长春康宝莱小编今天推荐的这几款瘦身粥，不仅做法简单，减肥功效还特别明显哦~减肥的朋友不妨多吃。
