母其弥雅鸽子展开式瘦臀瑜伽
首先，坐在地上，然后将身体转向右边，左腿的小腿和腿背尽量贴在地面，保持伸直的状态。右小腿弯曲放在身体的前方位置，脚背要放平，身体的重心要向下，然后将双手放在膝盖上。
接着，打开双臂，将双手平举放在体侧，保持身体的稳定，然后将头部向后仰，胸部扩张。厦门康宝莱建议保持姿势30秒以上，然后缓慢将身体恢复原状，重复做8—10次左右。
母其弥雅虎式瘦臀瑜伽
首先，用双腿的膝盖着地，然后双手撑在地面上，脊柱要向下凹。
然后，抬起右脚向身体后侧伸展，在这同时，要抬起下巴。
接着，把腿缓慢蜷回，弓起背部，将头部靠近膝盖。厦门康宝莱建议每天重复做10次这样的动作，能够起到瘦臀的作用!
另外康宝莱蛋白混合饮料也是减肥减重的一大法宝，康宝莱减肥效果好吗?厦门康宝莱奶昔提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡;低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感;燃烧脂肪，保持体型，补充营养;替代早餐和晚餐，达到减重目的。特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低的人士以及有减肥史的人士。
跟着母其弥雅一起做瑜伽，做自信女孩!
