厦门康宝莱秘诀1、每天1杯胡萝卜汁
胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，可以提高新陈代谢自然地降低体重，很多明星也是这样瘦下来的。
厦门康宝莱秘诀2、70秒伸懒腰
每天睡醒下床之前可以进行伸懒腰运动，可以锻炼到全身，又可以让肌肉更加有弹性柔软，瘦身效果也不错!
厦门康宝莱秘诀3、饭后散步
每天吃完饭后一定不能再坐，不然脂肪会很容易堆积哦!最好的方法就是出去散步，走走，瘦身又有益身心。
厦门康宝莱秘诀4、坚持8分饱
秋天想减肥的话，每顿一定不能吃饱!感觉不饿就ok了，既能暴增身体需要的营养又不会摄入多余的热量。
厦门康宝莱秘诀5、多吃香蕉
香蕉绝对是减肥瘦身的佳品，可以帮助消化同时增加饱腹感，热量也不高，是很多美女都喜欢的水果哦!
另外康宝莱蛋白混合饮料也是减肥减重的一大法宝，康宝莱减肥效果好吗?厦门康宝莱奶昔提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡;低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感;燃烧脂肪，保持体型，补充营养;替代早餐和晚餐，达到减重目的。特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低的人士以及有减肥史的人士。
秋天瘦身其实也很简单的，胖妞赶快来学习一下吧!每天坚持一下就很快可以瘦下来!
