厦门康宝莱推荐饮食瘦腰法
1、冬瓜：冬瓜中所含的营养成分比较少而且还能去掉体内过剩的脂肪，还具有较强的通便作用。
2、辣椒：辣椒中富含辣椒素，能促进脂质代谢，而且还可以溶解脂肪，抑制脂肪在体内的蓄积。
3、白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪进行新陈代谢作用，而且还可以避免脂肪在皮下堆积。
冬季瘦腰饮食原则：要吃早餐，细嚼慢咽，少吃零食。另外康宝莱细胞活化素也是减肥减重的一大法宝，康宝莱减肥效果怎么样?厦门康宝莱细胞活化素有细胞发动机之称，对代谢率低的减肥者极为重要，它能增强体内营养的吸收和利用功效，提高细胞活力，可增加细胞里生产能量的线粒体活力，是你提升减肥速度重要元素。特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低者、有减肥史、需要减重人士，另外对于消化吸收差、饮食及生活无规律的人群也有很好的增强营养、帮助吸收的作用。
厦门康宝莱推荐运动瘦腰法
1、每天有氧运动30分钟
有氧运动可以改善基础代谢，避免脂肪堆积，消耗热量，坚持下来可以减重，如走路、散步。
2、按摩
配合按摩霜，慢慢地揉捏腹部赘肉，可以大量的消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，加快血液循环和提高新陈代谢。
3、游泳
游泳是瘦身最快的减肥法，不但可以瘦腰，还能塑造整个身体曲线。
4、仰卧起坐
躺在床上，下半身悬空，膝盖弯曲，双脚着地，尽量使大腿抬高，手掌朝下放在臀部的下方，接着腹部用力，往上提，对瘦腰非常有效。
厦门康宝莱推荐的这几个冬季瘦腰小妙招，帮助全方位赶走水桶腰，轻松塑造迷人腰部。
