适度纵容
厦门康宝莱建议要养成每顿都吃少量的习惯，这样可以增加活力和控制食欲，减少胃的容量，也更容易饱，细细品尝，分散美食的诱惑力。
控制食欲
要尽量避开一些脂肪高、热量高的食品，厦门康宝莱建议多吃脱脂或低脂的食物，也可以吃一些橄榄油抵制食欲，这样也不会吃得太多，减少肥胖的发生。
用腿瘦肚子
厦门康宝莱建议每天坚持走3000-5000步，可以保持体重，也可以把爬楼梯代替乘电梯，形成午休时散步的习惯，饭后不宜马上坐下，站立20分钟左右。
火锅瘦身
冬季是吃火锅的季节，吃火锅吃正确不但健康而且有助瘦身，坚持吃饱即可，尽量选择新鲜食物，少用加工品，以低油、低盐为主。
另外康宝莱细胞活化素也是减肥减重的一大法宝，康宝莱减肥效果怎么样?细胞活化素有细胞发动机之称，对代谢率低的减肥者极为重要，它能增强体内营养的吸收和利用功效，提高细胞活力，可增加细胞里生产能量的线粒体活力，是你提升减肥速度重要元素。特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低者、有减肥史、需要减重人士，另外对于消化吸收差、饮食及生活无规律的人群也有很好的增强营养、帮助吸收的作用。
按照以上厦门康宝莱推荐的方法来做，坚持下去，可以有效预防肥胖的发生，度过一个无负担的冬季。
