厦门康宝莱推荐在做运动之前要先准备一瓶按摩霜哦!这样才能够促进脂肪的消耗!这是瘦手臂运动的第一步!要将按摩霜均匀地涂抹在双臂上，然后就可以开始瘦手臂运动啦!
首先，要快速摆动双臂。摆动的时候要前后进行大幅度的摆动，将双臂都动起来帮助燃烧脂肪。记住摆动的时候手肘要呈直角状。大约摆动5分钟左右就可以咯!
然后开始抖动手臂。往前伸直双手至与肩同宽，然后抖动手臂大约3分钟。
接着，将双手向后伸直，进行抖动，大约3分钟左右即可。
然后将双手放在背后交握在一起，要尽量往上伸直、稍微抬高手臂，让手臂得到伸展。
接下来，站在墙边，以背部贴在墙上，双手打开至与肩部同样的高度，以画圈的动作进行转动，这样坚持5分钟，能够让手臂的赘肉消失不见哦!
另外康宝莱维康宝燃脂美片也是帮助各位mm减肥瘦身的一大法宝，康宝莱减肥效果怎么样?厦门康宝莱维康宝燃脂美片含有全面均衡的营养配方，含39种人体必需维生素、矿物质、和能促进健康的最佳品质、天然的草本植物、是长久人体健康不可少的营养。配合康宝莱蛋白混合饮料，减肥效果更佳。
各位想要瘦手臂的妹子们，可不要偷懒咯!
