塑身按摩
所谓塑身按摩是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。每天洗完澡后，将手弓成杯状拍打全身或想塑身的地方，比如小腹，也可能达到瘦身的效果。不过厦门康宝莱提醒大家拍打的部位一定要在饭前1个小时或饭后2个小时。
燃脂运动
寒冷的环境下运动会达到更好的燃脂效果，大家可以选择的有氧运动;快走或慢跑30分钟，骑车，爬楼梯，游泳等。特别是饭后半小时别坐着，尤其不能坐在软沙发上。厦门康宝莱建议不妨和家人一起去散散步，或者拿本杂志站着看，只要不坐着就好。
使用有机食品
有机食品可以减少体内毒素，帮助肝脏燃烧脂肪;同时，有机食品营养丰富，还可以帮你增强代谢，控制食欲。
适当睡眠
睡眠是最经济实惠的减肥方法，睡眠不足或过多都可能导致肥胖。厦门康宝莱研究发现，每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖;每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖;睡眠时间适中的人则“最苗条”，肥胖比例为22%。
另外康宝莱(Herbalife)维康宝燃脂美片也是减肥瘦身的一大武器，康宝莱减肥效果好吗?厦门康宝莱含有全面均衡的营养配方，含39种人体必需维生素、矿物质、和能促进健康的最佳品质、天然的草本植物、是长久人体健康不可少的营养。更易吸收、消化、提高免疫力、提高细胞活力等，配合康宝莱蛋白混合饮料，减肥效果更佳。
