1.喝水两公升
如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，对长期便秘人群来说，大连康宝莱建议服用一些清体排毒类产品是必需的，但对普通人群来说，只要平时注意科学饮食，一般都能够以人体自身代谢功能，排出毒素。另外康宝莱全能减重配方也是减肥瘦身的好帮手，康宝莱能够消除脂肪，提高基础代谢和脂肪分解;控制食欲;增加饱腹感，有助于降低食欲;增加抗氧化功能，刺激消化系统提高活动力。配合康宝莱奶昔使用效果更佳，特别适合有晚上想吃夜宵及喜好甜食的人群。
2.排便——吃纤维质食品
每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。平时多吃富含纤维质的食物比如：糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。
3.蒸桑拿——解放阻塞的毛孔
出汗也是人体自我排毒的重要手段之一，如果平时运动太少、出汗量不够的话，洗澡的时候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，帮助汗液的排出。每天洗澡时，最好用天然的丝瓜瓤制成的搓澡用品按摩身体，同时，尽量使用不含化学物质和泡沫较少的浴液去除死皮，让毛孔畅通。每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但是，蒸桑拿时注意饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔，影响排毒效果。
4.排毒瘦身之按摩
大连康宝莱指出按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被动式的。
5.排毒瘦身之运动
运动会冒汗排毒，是属于主动性的。
其实，排毒最好的方法就是出汗，也可以说一定要多喝水。排毒，排毒，顾名思义，就是让人体的脏东西出来以达到减肥的效果。生活上做这些不会过于难受痛苦，都是生活上我们可以做的事，那么大连康宝莱建议你就行动起来，排排毒，减减脂吧!
