康宝莱奶昔教你三款懒人MM最爱的减肥奶昔！

　　奶昔减肥原理及时间

　　首先，康宝莱奶昔小编提醒您，奶昔制作中的一定是要新鲜的蔬菜，而且一定要把纤维加在里面, 不能用轧汁机只轧汁。下面这种奶昔中使用的青汁其实就是一种蔬菜的代表，但是相对来说它的营养比任何一种普通的蔬菜要好, 热量低， 碱性度高, 而且纤维素的含量比较高， 是粉末的， 非常方便。

　　其实，奶昔中的牛奶选用一定要是脱脂的，酸奶的话尽量选无糖的，最好用豆浆代替，而水果尽量选低热量的。大家在不小心吃了大餐后，可以连续喝三天这种奶昔，排毒清肠的效果非常的好。

　　黄瓜奶昔

　　做法：黄瓜和芹菜洗净切成小段，在将它们和酸奶、冰淇淋、薄荷叶和冰块一起放入榨汁机榨成汁即可，再将开心果仁搅碎放入榨好的奶昔中。

　　减肥效果：这款奶昔不仅味道鲜美，还能去火，黄瓜中含有大量的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润哦。

　　西红柿奶昔

　　做法：先将西红柿洗净后去皮去籽，切成小块状，然后和250ML的酸奶、1小勺的干罗勒、少许盐一起放入榨汁机中，榨两分钟左右即可。

　　减肥效果：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。

　　香蕉奶昔

　　做法：很简单，就将香蕉切成小块，放到榨汁机中，再倒入250ML左右的鲜牛奶，启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长，看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可饮用。

　　减肥效果：香蕉吃进肚子后会产生很满足的饱腹感，可以提供足够的能量，让你健康减肥不挨饿。此外，香蕉中海含有大量的钾元素，不仅减肥还具有良好的瘦腿功效。

    顺便提一下，康宝莱奶昔提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡；提供优质食用纤维，清洁小肠绒毛，排除体内废料，但又不腹泻；含有酪蛋白酸钙，使你减肥的同时皮肤不显松驰又适用于对乳糖不耐受症患者；低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感；燃烧脂肪，保持体型，补充营养；替代早餐和晚餐，达到减重目的。每天以250cc－400cc脱脂奶（脱脂肪酸奶或果汁）加二勺奶昔代替两餐即可，特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低的人士以及有减肥史的人士。