瑜伽瘦腹部的最快方法一：船式
大连康宝莱做法：坐于地面上，双腿并拢，离地抬起45°，双手前平举，坚持20秒然后放在双腿，一组10次。
注意：抬腿的过程要缓慢，才能让下腹部的肌肉得到更深层的锻炼。
瑜伽瘦腹部的最快方法二：瑜伽炮弹式
做法：仰卧抬起上身，双手抱左膝，将腿部拉近身体，用鼻子找膝盖，右腿上抬离地，保持姿势10秒钟，上身不动，伸直左腿，双手抱右膝，重复动作，再保持10秒;反复10次为一组。
注意：不要憋气，挤压腹部的动作非常有助于排除腹部胀气，还能起到按摩内脏器官的作用。
瑜伽瘦腹部的最快方法三：眼镜蛇式
做法：俯卧，双腿微微分开，双手处于肩膀的正下方，两肘体侧夹紧，挺胸抬头，慢慢推起上身至最大限度，保持手臂微屈，感受腹部肌肉完全伸展和拉长。保持10秒，慢慢有控制的弯屈手臂，放松身体。
注意：要根据自身柔韧性量力而行。
瑜伽瘦腹部的最快方法四：侧支撑
做法：侧卧，弯屈右臂，肘部在垫子上，肘关节、髋关节和脚须在一条直线上。抬起髋部离地，只靠肘关节和脚来做支撑，因个人情况保持30秒以上。换方向，对左面进行练习。
注意：保持均匀的呼吸，髋部尽量抬高。
瑜伽瘦腹部的最快方法五：卷腹拍手
做法：仰卧，双腿弯屈90离地，大腿垂直于地面，保持腰部不动，背部不离地面。收紧上腹部肌肉，双臂伸直在腿两侧，上下挥动有节奏地做拍打的动作。30次为一组。
注意：脖子放松，背部腰部不离开地面。
另外搭配康宝莱细喜锭/减寸瘦腰片也是燃烧脂肪，重塑魅力身形的好帮手，它主要减手臂、腰腹部、大腿内侧等等难以分解的脂肪,并防止减重时皮肤起皱纹.展现青春活力!不建议单独吃，最好是搭配蛋白混合饮料一起使用才有减肥效果。
以上就是大连康宝莱小编今天为大家推荐的几个瑜伽瘦腹部的最快方法，只需每天坚持几分钟，就能轻松燃脂瘦下来，塑造健康好身材了哦。
